Pilates terapeutico

Il corso è fruibile in modalità e-learning. Dopo l’acquisto, è immediatamente disponibile online.

Un video-corso teorico e pratico dedicato sia a chi vuole essere libero di praticare pilates in casa in tutta sicurezza, sia agli operatori del fitness e fisioterapisti che vogliono arricchire la loro competenza.

LIVELLO: da Principiante a Esperto
MODALITÀ: video-corso online

Il video corso di Pilates Terapeutico si sviluppa il 4 moduli:

  1. Fondamenti di teoria e respirazione
  2. Esercizi a corpo libero
  3. Esercizi base con i piccoli attrezzi con focus sulla parte di core e sugli arti inferiori
  4. Esercizi base con i piccoli attrezzi con focus sulla parte superiore, stabilizzazione e rinforzo delle scapole e delle spalle

Una prima parte tecnica servirà ad illustrare i principi di base del metodo, della valutazione dello stato generale di sé o del paziente e l’impostazione della sequenza degli esercizi.

Seguirà una parte pratica di Pilates – presente in tutti e quattro i capitoli – dove gli esercizi verranno illustrati in modo  chiaro e dettagliato. A partire dall’ascolto del proprio corpo o di quello del paziente che necessita di praticare pilates, impareremo a dosare la pratica in diverse modalità.

Esercizi a complessità crescente, prima a corpo libero e poi con l’utilizzo di attrezzi di base, ci aiuteranno nella creazione di sequenze e completamento delle pratiche:

  • Gli esercizi sulla parte di core e sugli arti inferiori sono consigliati a chi pratica sport come equitazione e dressage;
  • Gli esercizi sulla parte superiore, stabilizzazione e rinforzo delle scapole e delle spalle sono consigliati a chi pratica sport overhead.

Ricorda: il corso è fruibile in modalità e-learning. Dopo l’acquisto, è immediatamente disponibile online.

1
Pilates terapeutico (anteprima)
10 min
2
Fondamenti di teoria e respirazione
40 min
3
Esercizi a corpo libero
45 min
4
Esercizi base con focus sulla parte di core e sugli arti inferiori
35 min
5
Esercizi di stabilizzazione e rinforzo delle scapole e delle spalle
30 min
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Iscritto: 2 studenti
Durata: 2 ore 30 min
Lezioni: 5